Accompagnement en perinatalité
Je vous propose un accompagnement personnalisé tout au long de votre grossesse afin de vous soutenir et de vous préparer au plus beau jour de votre vie, pour un accouchement physiologique.
Mon rôle est d'accompagner et de soutenir la future mère et son entourage pendant la grossesse, l’accouchement et la période postnatale, grâce à mes expériences et à mes formations.
Pour cela je vous propose :
- Yoga prénatal et postnatal
- des rendez-vous individuels
- ateliers de préparation à l'allaitement
Le yoga prénatal
Le yoga prénatal est un outil idéal à l'heure où les femmes enceintes cherchent des clés pour un accouchement plus naturel et plus respectueux de leur corps.
C'est un yoga adapté à l'évolution du corps de la femme enceinte.
Durant une séance, il y a toujours un moment de mise en condition, de respiration, suivi d'exercices, de postures plus toniques, puis de postures de détente, avant la relaxation. Enfin, inutile d'avoir déjà pratiqué le yoga pour s'y mettre.
Je m'adapte en fonction de chacune, car vous êtes toutes uniques.
Je peux également proposer pour celles qui souhaitent, des cours avec les papas, pour que vous puissiez ensemble vous préparer à ce jour tant attendu : la naissance de votre enfant.
Je lui apprendrai des massages qu'il pourra réaliser pendant la phase du travail afin de vous détendre.
Les bienfaits du yoga prénatal :
- approfondir la respiration pour un accouchement serein et harmonieux
- renforcer la confiance en soi
- apprendre à lâcher prise, se détendre
- apprendre des postures qui vous aideront pour votre accouchement
